우리가 더 강해질 수 있는 비밀, 마음의 힘

이 세상은 강한 자만 살아남을 수 있습니다. 약한 자는 살기가 무척 힘듭니다. 오늘은 마음의 힘을 길러 더 강해지는 것에 대해 말해보겠습니다.

 

우리가 더 강해질 수 있는 비밀, 마음의 힘

 

살다 보면 어려운 일을 만납니다. 고통스러운 일도 마주합니다. 도전해야 할 일도 생깁니다. 그러다 보면, 시련이 따라옵니다. 이러한 고통스러운 일이나 어려운 일을 이겨내려면 강한 마음이 필요합니다.

 

강한 마음이란 어떤 것일까요?  그것은 우리 내면으로부터 나오는 힘입니다. 이런 내면에서 나오는 마음의 힘은 우리가 삶의 어려운 일을 만났을 때 고통을 이겨낼 수 있도록 해줍니다. 

 

마음의 힘은  누구나 가지고 있습니다. 그러나 이를 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 또한 마음의 힘을 발휘하는 것도 쉬운 일은 아닙니다.

 

왜냐하면, 우리가 자기 자신의 마음을 모르기 때문입니다. 자기의 마음을 이해하고, 그 마음을 다스리는 법을 모르기 대문입니다.  그러니, 마음을 다스리는 법을 배워야 하겠습니다.

 

마음의 힘을 기르는 가장 좋은 방밥은 긍정적인 마인드를 갖는 것입니다. 긍정적인 마인드는 어려운 상황에서 참을 수 있도록 해 줍니다. 마음이 부정적이 되면 벌써 에너지가 떨어집니다. 긍정적인 마음이 들어야 에너지가 샘솟고 그 일을 해결할 힘이 생깁니다.

 

또한 마음의 힘을 기르는 또 다른 방법은 명상과 같은 정신수양을 하는 것입니다. 명상은 마음을 집중시키고, 내면의 평화를 찾아줍니다. 내면이 요동치지 않고 평화로우면 마음의 힘을 더 크게 발휘할 수 있습니다.

 

남자가 혼자 등산하다

 

마음의 힘을 강하게 하는 방법에는 운동이 있습니다. 운동은 몸을 위한 것이라 생각하지만, 의외로 마음을 강하게 합니다. '튼튼한 몸에서 강한 정신이 나온다'라는 말이 있지 않습니까?

 

운동을 하면 몸이 건강해지는 것은 말할것도 없고, 마음에도 좋은 영향을 줍니다.  운동할 때 스트레스가 해소되고, 좋은 호르몬이 나와서 마음에 안정을 줍니다. 이처럼 운동은 마음의 건강에 큰 도움을 줍니다. 마음이 건강하면 마음의 힘도 더 커집니다. 뭐든 자신감이 생기고, 긍정적인 마음이 됩니다.

 

마음의 힘을 키우는 것에는 독서가 있습니다. 독서는 마음을 안정시킵니다. 독서는 우리에게 더 많이 더 넓게 이해할 수 있도록 해줍니다.  독서를 통해 세상살이를 간접 경험하고, 다른 사람의 삶에 대해 더 많이 엿보게 됩니다. 이것은 나외에 다른 것들을 이해하는 데 많은 도움을 줍니다. 

 

마지막으로, 마음의 힘을 발휘하는데 가장 중요한 것은 자신의 내면을 이해하는 것입니다. 자신의 내면을 이해한다는 것은 무엇일까요? 그것은 자신의 감정과 욕구, 그리고 생각을 이해하는 것입니다. 이런 것들을 알아야 어떻게 하면 자신을 잘 다스릴 수 있는지 알게 됩니다. 자신을 잘 다스리면, 마음의 힘을 잘 쓸 수 있습니다.

 

마음의 힘을 키우는 것에 관심을 가져야겠습니다. 우리가 신체적 힘을 기르는 것도 중요하지만, 마음의 힘을 키우는 것은 더 중요하다고 생각합니다. 

 

우리 인생은 단순하지 않습니다. 복잡하고 어려운 일이 계속해서 생깁니다. 이런 인생을 잘 살아내려면, 마음의 힘을 길러야 하겠습니다. 

 

오늘은 마음의 힘을 기르기 위해 긍정적 마음을 가지려는 노력, 명상으로 마음을 다스리기, 운동을 통해 마음에 안정을 주기, 독서를 통해 마음의 근육 키우기에 대해 생각해 보았습니다.

 

마음의 힘을 길러서 평온하고 행복한 삶을 살길 바랍니다.