오늘은 혈관에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 혈관에 좋은 음식을 먹어야 하는 이유는 혈관 건강을 유지하고, 각종 심혈관 질환을 예방하기 위해서입니다. 혈관은 우리 몸의 모든 세포에 영양소와 산소를 공급하는 역할을 합니다. 혈관이 건강하지 않으면 혈액순환이 원활하지 못해 각종 질병이 발생할 수 있습니다. 혈관에 좋은 음식은 크게 혈관 건강에 도움이 되는 성분을 함유하고 있는 음식과, 혈관 건강에 좋지 않은 성분을 함유하고 있지 않은 음식으로 나눌 수 있습니다. 혈관 건강에 도움이 되는 성분 불포화지방산 불포화지방산은 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 불포화지방산은 연어, 참치, 고등어, 꽁치, 아보카도, 호두, 견과류, 올리브유 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유 ..