오늘은 요즘에 한창 인기가 있는 치아씨드에 대해 알아보겠습니다. 우리나라에서는 재배되지 않는 특이한 식품입니다. 그래서 특히 치아씨드 효능 및 치아씨드 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 치아씨드는 어떤 식재료인가? 치아씨드는 중남미가 원산지인 들깨 식물인 "치아"의 종자로 기원전부터 멕시코와 남미에서 수확되었다고 합니다. 오늘날 치아씨드는 멕시코, 볼리비아, 아르헨티나 및 호주 등 기후가 적합한 지역에서 널리 재배됩니다. 치아씨드는 특별한 맛과 향이 없어 푸딩, 스무디, 샐러드, 빵, 쿠키, 에너지바 등 다양한 요리에 활용된다고 합니다. 치아씨드는 영양이 뛰어난 슈퍼푸드로 건강과 미용에 높은 효능이 있다고 합니다. 식이섬유가 풍부하고 오메가-3 지방산인 알파 리놀렌산이 들어 있습니다. 치아씨드 효능 ..